Если у вас выдался «плохой» день

«Все наши неудачи и невзгоды даются нам для того, чтобы научить как нужно по-настоящему ценить то, что мы имеем. Это и есть фундамент нашей устойчивости перед жизненными сложностями»

— услышала я однажды из уст одного умудрённого сединами мужчины.

Честно говоря, у меня нет причин не доверять его словам.

Далеко не каждый день является хорошим, но я с уверенностью могу сказать, что ежедневно случается хоть что-то хорошее. А сильная личность всегда увидит позитив даже в самом плохом дне и извлечёт из ситуации урок.

Прослушать аудио-подкаст

Ключ же к преодолению трудностей бытия состоит в умении отпускать плохое и не зацикливаться на нём.

События, происходящие во внешнем мире порой нам неподвластны. И любую, повторяю, любую ситуацию, нужно суметь принять таковой, какой она является. Только тогда мы в состоянии адекватно на неё отреагировать и принять или не принять в отношении неё то или иное решение.

Советы, которые помогут вам пережить «плохой» день

  1. Допустите, что «стакан» может быть и «наполовину полон».

Относитесь ко всему позитивно. В нашей культуре, сложилась такая практика – прежде всего «подстилать соломку», предполагая худшее. Как бы изначально от него защищаясь. Самая бесценная черта всех успешных людей – позитивизм — изначально предполагать и надеяться на наилучшее развитие событий. У человека, настроенного на счастливую жизнь, могут случаться в жизни разные события. Но благодаря общему позитивному настрою, большинство из них развернётся в позитивном ключе. А вот с негативным отношением прожить счастливую жизнь просто невозможно. Научитесь противостоять негативу и преобразовывать отрицательные моменты в положительные.

  1. Все познаётся в сравнении.

Если бы не было зимы, мы бы не ощущали всю прелесть весеннего пробуждения. Не ощутив на себе воздействие неприятностей, мы не сможем по достоинству оценить радость от процветания и успеха. Чувства, хорошие и плохие, всегда приходят и уходят. Секрет в том, чтобы быть благодарными, как за отменное, так и за плохое настроение, но концентрироваться все же на позитиве. Ведь мы усиливаем все, что удостаиваем своего пристального внимания.

  1. На самом деле вы имеете столько благ, что и посчитать сложно.

Задумайтесь, сколько всего вы получаете от жизни. Начните сейчас искренне ценить все то, чем обладаете, что используете в повседневной жизни. Счастье и успех не являются побочными продуктами безграничных ресурсов, они являются результатом совершенствования и приумножения уже имеющихся ресурсов, подаренных вам судьбой. Вспомните, из Библии – у кого есть, у того умножится, а у кого нет, и последнее отнимется. Всегда направляйте внимание на то, что у вас уже есть.

  1. Каждая жизненная ситуация – это ваш бесценный опыт.

Научитесь из всего извлекать уроки: из прочитанных книг, просмотренных телепередач, встреч и разговоров с новыми людьми, попыток осуществления своей мечты. Это неотъемлемая часть формирования вашей личности. Весь полученный опыт, обретенный даже в самой плохой день, вы можете использовать в своей жизни для получения желаемого результата.

  1. Вы не жертва.

Пока вы будете убеждать себя, что причина ваших проблем «где-то там», что кто-то виновен в ваших несчастьях, до тех пор ваше положение будет оставаться безнадежным. Это значит, что вы выбрали удобную для себя роль жертвы, при этом, даже попав в райские условия, вы все равно найдете повод для страданий. Вам это надо??? Станьте героем вместо того, чтобы быть жертвой. Жертва не может ничего изменить.

  1. Вы всегда являетесь теми, кем хотите стать.

В конечном счете, вы будете теми, кем себя считаете. Если вы постоянно ставите себе преграды, искусственно занижаете самооценку, убеждаете себя, что неспособны выполнить что-то, так оно и будет. И наоборот, вера в то, что вы способны осуществить желаемое, несмотря на разочарования и сложности, придаст вам силы, если не сейчас, то уж точно в ближайшем будущем.

  1. Вы всегда МОЖЕТЕ сделать ОДИН шаг!

Даже после самой темной ночи наступает рассвет. Помните об этом.

Маленькие поступательные действия обладают невероятно большой силой. Продвигаясь вперед шаг за шагом, вы будете удивлены, как далеко способны дойти, несмотря на то, что еще не так давно думали, что ситуация безвыходная.

Так скажите сами себе: «Мне просто нужно верить в себя, вне зависимости от того, насколько сложным будет путь к достижению цели» и принимайтесь за дело!

  1. Не обращайте внимание на то, что думаю окружающие о вашей ситуации.

Если хотите стать счастливым, перестаньте бояться быть самим собой, прекратите обращать внимание на то, что о вас думают окружающие.

  1. Сохраняйте позитивный настрой

Это самое важное. Только если «стакан наполовину полон», в него можно долить. Только при позитивном настрое, возможно созидательное движение. Направьте все свои усилия на переведение эмоционального состояния из минуса в плюс. Это первое и главное действие.

  1. Разрешите себе паузу и перегруппировку сил

Иногда короткий перерыв – это лучшее решение. Порой требуется пауза, позволяющая в дальнейшем уверенно двигаться вперед. Достаточно отрешиться на время от происходящего, расслабиться, уединиться, чтобы объективно оценить ситуацию и принять верное, взвешенное решение по дальнейшим действиям.

  1. Возможно, это время отпускания и расставания

Отпуская старое, мы открываем дорогу новому. Боль лучше отпускать, нежели удерживать, именно так мы растём.

Если ваша жизнь не меняется к лучшему, значит, пришла пора менять старые привычки, распорядок, обстоятельства и все то, что удерживает вас на месте. Отказываясь от тех методов и вещей, которые не действуют, мы открываем место для новых возможностей. Это и есть прогресс.

  1. Возможно, нужно начать ещё раз…

На жизненном пути вам будут встречаться препятствия и ошибки. Учитесь на каждой из них, изменяйтесь, растите. И не уставайте в стремлении к своей цели.

  1. Даже небольшие усилия способны привести к успеху

Даже если что-то идет не по вашим планам, не отступайте. Возможно, просто сегодня не ваш день. Но и в этой ситуации, небольшое дополнительное усилие, несколько секунд, потраченных на благое дело, способны в корне изменить ситуацию. Никогда не пренебрегайте мелочами, ведь именно в них может скрываться ключ к вершине успеха. Именно небольшие, но непрерывные достижения будут вести вас к вашей цели.

  1. Относитесь к себе благосклонно

Относитесь к себе с любовью и уважением. Чем выше вы себя цените, тем больше преимуществ для себя открываете. Даже если вам не удается реализовать все задуманное прямо сейчас, совершите действие, которое будет пусть на шаг, приближать вас к вашей цели.

  1. Помните, боль, безысходность, пустота, как и всё, проходит…

Иногда душевная боль способна проникнуть в самое сердце. Но после этого наступает момент исцеления, при котором вы можете расправить свои крылья и вознестись еще выше, чем ранее. Конечно же, это метафора, но именно она в полной мере раскрывает те ощущения, которые чувствует человек, вставший вновь на ноги после большого провала.

  1. Найдите себе наставника или группу поддержки.

Трудные ситуации всегда были и всегда будут. Сегодня энергия на подъёме, завтра – на спаде. Это нормально. Это и есть жизнь. Сегодня вы не видите решения, а завтра удивляетесь себе, ведь оно лежит на поверхности.

В определенный момент вы поймете, что путь к хорошей успешной жизни является достаточно тернистым. Каждый шаг может быть болезненным. Как правило, сложнее всего выйти из знакомой, комфортной и безопасной ситуации, сделать шаг по направлению к неизвестности.

Иногда случается так, что обрушиваются все ваши большие планы и ожидания. Часто мы совершаем ошибки сами или становимся жертвами предательства.

Даже в самые лучшие дни бывают небольшие сложности, которые способны выбить нас из колеи счастья. Говорить о наболевшем, ощущать боль – это нормально, но из боли надо выходить, стоит искать позитив, который можно найти во всём.

В трудную минуту очень важно, чтобы было на кого опереться и выстоять, не упасть. А, если упал, то чтобы кто-то подал руку… бывает по-всякому. Даже простое участие или дельный совет творят чудеса.

Присоединяйтесь к нашему Клубу «Между нами, девочками», где вы всегда можете рассчитывать на принятие, поддержку и безусловную любовь!!!

Галина Зайцева
– ваш гид в прекрасную жизнь безграничных возможностей

Меню