Так уж мы устроены, что всякий раз, когда смотрим вовне, мы оцениваем. В действительности мы склонны судить, но слово «оценивать» более мягкое, использую его. Эти оценки говорят нам о людях и вещах вокруг нас.

Но прикол в том, что эти оценки дают нам также и оценочную информацию о нас самих. Это и есть концепция «зеркала».

Действует она примерно так: то, что нам кажется «верным» в отношении окружающих нас людей и вещей, является верным и по отношению к нам самим. Что мы делаем, когда оцениваем что-либо вне себя? Мы смотрим в зеркало и зеркало возвращает нам информацию о нас самих.

Поначалу эта концепция может показаться несколько оторванной от реальности. Но, начав пользоваться ею, Вы, возможно, найдете, что она просто замечательная. Возможно, Вам не всегда будет нравиться то, что Вы увидите в зеркале, возможно, иногда это будет причинять Вам дискомфорт, но если Вы хотите узнать себя быстрее, то рассматривание себя в «зеркале» людей и вещей — ценный инструмент для этого.

Вы помните свои ощущения, когда впервые услышали свой голос в записи или увидели себя на видео? «Мой голос звучит не так!», «Я не веду себя так!». Тем не менее все Ваши друзья говорили: «Нет, твой голос именно так и звучит. Нет, ты ведешь себя именно так».

Помню своё первое впечатление и недоумение после знакомства с этой концепцией. Я работала тогда в одном государственном центре.

Так вот в этом центре была одна, уже пожилая, но очень авторитетная сотрудница. Почему она сразу стала меня гнобить? Ума не приложу. Но проходу мне не давала. Почему? За что?

Дорогу я ей не перебегала, у меня уже тоже большой багаж и опыт за спиной был, но, но, но… факт остаётся фактом – работать было тяжело. И при всей моей доброжелательности, здесь мне приходилось давать жёсткий отпор.

И вот, не помню уже как, я познакомилась с концепцией зеркала и вконец расстроилась – я, вся такая белая и пушистая, открытая и доброжелательная, никак не могла поверить, что эта женщина – что-то мне отражает. Да не может такого быть!!! Концепция была отброшена, как несостоятельная.

Уже много лет спустя, я поняла, какой это замечательный инструмент – зеркало!!! Ведь, если меня в жизни что-то цепляет, то внутри меня есть «крючок», позволяющий это сделать.

Да, Вам может не нравиться то, что Вы видите в зеркале, но пока Вы не взглянете в него и не примете всего того, что увидите в нём, Вы не сможете это изменить, если захотите, конечно. Скажем, Вы смотрите на кого-либо и думаете: «Он сердит, и мне это не нравится». А может быть, вам это не нравится, потому что Вы сами сердиты?

Что толку оценивать и обвинять других? Разве это может что-нибудь изменить?

Зеркало показывает, что мы оцениваем и в чем мы обвиняем СЕБЯ.

Это поможет нам, например, прекратить судить и винить себя или, по крайней мере, принять тот факт, что мы судим и виним себя. При этом, многие люди, когда они замечают, что судят и винят себя, начинают судить и винить себя за то, что это делают.

Иногда нам нужно слегка изменить фокус взгляда, чтобы увидеть, что конкретно из нас самих отражается в других. Например, кто-то курит, и это вам не нравится. И Вы можете сказать: «Я не курю, какое это имеет отношение ко мне?» Но продолжите задавать вопросы:

— «Почему вам не нравится, что другие курят?

— «Это вредит здоровью».

— «Тогда позвольте задать вам такой вопрос: а что делаете Вы, из того что не совпадает с интересами вашего здоровья?»

— «Курение не в счет, это пустяки».

— «Какими пустяками балуетесь Вы?»

— «Курение — дурная привычка».

— «А какая ваша худшая привычка?»

— «Я сорю деньгами».

— «А почему Вы сорите деньгами?»

— «Мне не хватает самоконтроля».

— «А над какой частью себя Вы хотели бы иметь больше контроля?»

Уловили идею? Существуют поступки других людей, и есть суждения об этих поступках. Если мы исходим из поступка, который оцениваем, и смотрим на суждение, мы обычно, как отражение, находим похожее суждение, которое выносим относительно самих себя.

Каким образом помогает это знание о себе?

Оно дает нам достаточно материала, на котором можно попрактиковаться в искусстве принятия. Способны ли Вы принять все, что Вы уже знаете о себе, а также то, что Вы узнаете о себе, глядя в зеркало поведения других людей? Ваши самые строгие суждения о других и есть то, что Вы должны принять в отношении себя. Можете Вы сделать это? Конечно можете. Захотите ли Вы сделать это? Ответ на этот вопрос знаете только Вы.

А вот Вы когда-нибудь замечали, сколь незначительный эффект оказывали Ваши суждения на других?

Постоянное стремление дать «добрый совет» всему миру, который большей частью абсолютно не интересуется или даже враждебно настроен к советам любого толка, это: напрасная трата времени; напрасная трата добрых советов; тенденция к отдалению себя от других; тенденция к отдалению других от себя; утверждение чувства собственной правоты в том, кто дает совет; рост неприятия в том, кому дают совет…

Все эти добрые советы, которые Вы даете другим (или дали бы другим, если бы у них хватило ума попросить совета), в конце концов находят свое место. Это место — Вы.

И поскольку Вы — единственный человек, кого Вы можете реально изменить, то, значит, Вы и есть тот или та, кто может реально воспользоваться всеми вашими добрыми советами. Разве это не удивительно, что дающий советы и принимающий их являются одним и тем же лицом?

Когда мы смотрим в зеркало жизни и видим в нем все то, что нуждается внутри нас в улучшении, мы знаем, что нам придется потратить на это некоторое время: изменяя то, что мы можем изменить, пытаясь сделать все от нас зависящее с тем, что нам не поддается, принимая и прощая все – всякий раз, когда мы не забываем этого сделать.

Пока мы говорили только о «темной» стороне концепции зеркала. Но она имеет и светлую сторону. Зеркало в ванной отражает и все хорошее, что есть у нас. То же самое касается и зеркала жизни.

Все люди и вещи, которые Вы находите милыми, добрыми, привлекательными, нежными, удивительными, замечательными и прекрасными, просто отражают для вас милые, добрые, привлекательные, нежные, удивительные, замечательные и прекрасные Ваши стороны. Светлая сторона концепции зеркала принимается людьми с большим трудом, чем темная сторона. «Я вижу, что становлюсь нетерпимым, когда осуждаю кого-либо другого за нетерпимость, — можете сказать Вы, — но когда я вижу величие горы, то какое отношение оно имеет ко мне?» Самое непосредственное. Величие горы присуще вам. Фактически величие вообще не в горах. Если в горах что-то и есть, так только камни. И именно мы, люди, проецируем на горы своё величие.

Используя концепцию зеркала, мы можем начать узнавать истинный источник проекций, которые мы посылаем вовне. Мы начинаем видеть, что этот человек в конце концов был не таким уж плохим. Он был фактически тем, что мы проецировали на него. Мы видим, что другой на самом деле был не таким уж замечательным. Мы просто проецировали на него нашу восторженность.

Чем больше Вы будете замечать подобные вещи, тем больше Вы будете убеждаться, что концепция зеркала «работает». Помните, пожалуйста, что это просто эффективный инструмент познания.

Галина Зайцева
 — ваш гид в прекрасную жизнь безграничных возможностей