- Знание обладает силой влияния. Та или иная информация способна как увеличить вашу энергетику, так и снизить ваши силы. Фильтруйте поступающую информацию. Отслеживайте реакции собственного организма и по максимуму убирайте те события, которые негативно влияют на ваше самочувствие и комфорт.
- Жизнь – это движение энергии. Чтобы ваша энергетика была на должном уровне, необходимо не допускать застоев в своем организме, как физических, так и ментальных. Больше двигайтесь, изучайте новое, постоянно развивайтесь, ставьте цели и достигайте их. Для устранения энергетических застоев подходят различные двигательные и дыхательные практики (например, йога или цигун), а также массаж и остеопатия.
- Экология пищеварения. Чем выше качество вашего пищеварения, тем меньше энергии вы затрачиваете на этот процесс, меньше образуется шлаков и токсинов, и больше полезных веществ вы получаете. Одни продукты перевариваются легко, другие требуют больших энергетических затрат, а значит их поглощение ведет к усталости и снижению активности. Отслеживайте свое состояние после приема пищи. Если клонит в сон или вы чувствуете упадок сил, значит надо что-то менять в своем рационе.
- Взаимодействие с природными ритмами. Существуют специальные природные ритмы. Деятельность в соответствии с ними повышает энергетику и эффективность, при нарушении – снижается общая эффективность и повышается утомляемость. Попробуйте лечь спать в 10-11 часов вечера. В большинстве случаев даже не придется ставить будильник, вы проснетесь сами, удивленно наблюдая раннее утро.
- Нейтрализация стрессов. Стрессы и другие негативные реакции оказывают подавляющее действие на вашу энергетику. Необходимы периоды отдыха как в физическом, так и в психологическом плане. Это значит, что 1 день в неделю необходимо посвящать отдыху и релаксации. А раз в квартал устраивать 3-х дневные мини отпуска. Планируйте отдых, точно также, как и важные дела.
