Развитие личной силы необходимо для постоянной поддержки своего роста. Без личной силы мы накапливаем знания, но ничего не меняется.

Что такое личная сила? Это способность находить нашу собственную, индивидуальную правду, а затем творить свою жизнь в соответствии с этой правдой. Это поиски своей сути, полное ее утверждение и выражение. Обретший силу человек — это тот, кто прошел через поиск своей собственной правды и создал жизнь в соответствии с ней, а также тот, кто постоянно и последовательно живет в соответствии со своей собственной правдой.

Как приобрести личную силу?

Начнем с того, что взглянем на семь качеств, составляющих личную силу — назовём их источниками силы.

ИСТОЧНИКИ ЛИЧНОЙ СИЛЫ

Существует семь источников силы, которые исключительно важны для создания и поддержания личного роста в жизни. Работая с некоторыми из этих источников, вы будете чувствовать себя знатоками, в то время как другие покажутся вполне незнакомыми. Чтобы все время поддерживать свой личный рост, вам нужно развивать в себе все семь качеств.

Чтобы определить каково ваше сегодняшнее ощущение личной силы, потратьте несколько минут и ответьте на следующие два вопроса.

1. Что позволяет мне чувствовать себя сильным в жизни?
2. В каких обстоятельствах и ситуациях я не чувствую себя сильным?

Отвечая на первый вопрос, вы можете обнаружить, что в первую очередь вы себя чувствуете сильным, когда делаете что-либо в этом мире: физически упражняетесь, делаете что-то на работе, берете на себя руководящую роль дома, зарабатываете деньги, продвигаетесь в своей карьере. Для вас сила — это что-то вроде утверждения себя в жизни, активного участия в процессе творчества.

С другой стороны, вы можете выяснить, что первостепенный способ для вас почувствовать себя сильным — это быть, существовать каким-то определенным образом: быть спокойным в стрессовых ситуациях, демонстрировать чувство юмора в трудный момент, быть терпеливым и понимающим с другими людьми, хорошо знать и уметь выражать свои чувства, иметь внутреннее знание о том, как правильно поступать. Ваше ощущение силы — это ваша способность принимать энергию человека или ситуации и реагировать адекватно.

Или же вы можете открыть, что главным для вас в вашем ощущении силы являются взаимоотношения с другими людьми. Это может быть или сила над другими — руководить другими людьми, контролировать поведение своих детей, говорить своему супругу, что делать, настаивать на своей точке зрения — или наделять силой других — помогать другому человеку расти, учиться и становиться более сильным.

Это три основных пути почувствовать в себе внутреннюю силу: делать, быть и строить взаимоотношения с другими людьми. Первые два пути и составляют вместе личную силу и, когда они уравновешены, то позволяют нам иметь доступ к своей внутренней силе в полном ее диапазоне — сочетая активную, деятельную, мужскую силу с принимающей, сущей, или женской силой. По отдельности ни одна из них не даст нам достаточно силы, чтобы поддерживать наш рост. Нам нужны обе. Нам нужна активность, чтобы начать, и восприимчивость, чтобы поддерживать нас во всех взлетах и падениях нашего роста.

Очень важным сигналом может стать тот факт, что вы, главным образом, чувствуете свою силу, подавляя жизненную энергию других людей или наделяя их силой. Это — ложное чувство силы, и ложность его в том, что вы получаете силу от взаимодействия с другими людьми. Это чувство не идет изнутри. В те моменты, когда вы не взаимодействуете с другими людьми, эта форма личной силы рассеивается. И в то время как, очевидно, лучше наделять силой других, чем контролировать их, вы все же так и не соприкоснулись с источником силы, который исходит от вас.

Для вас, вероятно, не составит труда вспомнить, когда вы не чувствуете себя сильными. Этот вопрос помогает многим людям точно указать области своей жизни, которые нуждаются в переменах, в которых им нужно наделить силой самих себя. Многие чувствуют себя бессильными в некоторых из следующих областей: потребление пищи, структуры власти, эмоции, секс, забота о своем теле, деньги, работа, взаимоотношения… фактически, затрагиваются все насущные сферы жизни.

Теперь поговорим о самих источниках:

• Приверженность. Приверженность — это активное желание не отступаться от вашего образа, несмотря на все непредвиденные взлеты и падения. Это активное участие всей вашей воли и души в реализации вашего первоначального намерения. Это желание не прекращать расчистку вашего сознания от напластований неосознанных убеждений, которые всплывают в форме вашего сопротивления.

То, что нужно на этом этапе — это активная готовность не отступиться от вашего утверждения и образа до тех пор, пока они не проявятся. То качество личной силы, которое позволяет этому произойти, и есть приверженность.

Приверженность требует многого, но дает еще больше.

Она дает нам гордость, гордость за то, что мы выполнили обещание, данное самим себе.

Она дает нам доверие, доверие, основанное на том, что мы видим — у нас есть все, чтобы воплотить свое видение в жизнь.

Она дает нам удовлетворение, основанное на том, что мы превосходим самих себя и становимся лучше, чем были.

Где ключ к развитию приверженности? Он в том, чтобы иметь неотразимый образ, который притягивает вас, не вызывая сопротивления. Вам нужен достаточно сильный образ, который поддерживал бы вас, когда ваш дух и энергия ослабевают, образ, в который вы сможете поверить, образ, так побудивший и вдохновивший вас, что вы не оступитесь от него, несмотря на все ухабы на вашей дороге.

• Дисциплина. Дисциплина — это подкрепляющий аспект приверженности. Суть дисциплины очень проста. Это — ритм и ясная цель.

Мы устанавливаем время и место, когда каждый день, утром или вечером, мы проводим свои мысленные занятия. В остальное время в течение дня мы не позволяем себе расслабиться. Когда старые самоуничижающие мысли приходят к нам, мы не позволяем им проникнуть в наш разум. Мы обдуманно заменяем их на самоутверждающие мысли.

Дисциплина не срабатывает, когда мы пытаемся использовать ее, не имея притягательного образа. Дисциплина ради дисциплины — это просто нудная работа. Ее не удастся поддерживать все время. То, от чего мы хотим избавиться, подпитывается и проявляется через сопротивление. То, о чем мы думаем, то мы и создаем.

Притягательный образ естественным путем создает приверженность. Приверженность естественно приводит к дисциплине. Когда наша дисциплина начинает слабеть (а это бывает все время), нам нужно вновь укрепить приверженность своему образу. Это внесет жизненную энергию в нашу ежедневную практику. Нам нужно все время помнить, почему мы делаем то, что мы делаем. Секрет истинной дисциплины – в осознанности.

• Система поддержки. Система поддержки включает в себя дружбу и взаимоотношения с другими людьми, помогающие нам расти. Система поддержки — это связанная друг с другом группа людей, чьими приоритетами являются как поддержка процесса нашего роста через любовь и утверждение, так и честная критическая обратная связь в тех ситуациях, когда мы нуждаемся в том, чтобы нас подтолкнули.

Система поддержки может включать как профессионалов (таких, как коуч или учитель), так и близких друзей. Чрезвычайно важно, чтобы все эти взаимоотношения, включенные в систему поддержки, были бы объединены общей целью, а именно личностным ростом.

Вам также нужно осознать, что на самом деле взаимоотношения с некоторыми людьми могут препятствовать вашему росту.

Другой важный вид поддержки — это наше физическое окружение. Наше окружение на работе и дома постоянно влияет на нас. Цвета, предметы искусства, чувство порядка, шумы и так далее — все это влияет на наше внутреннее состояние. Мы можем создать окружение, которое принесет нам покой, радость, вдохновение, веселье или что-либо подобное, что может способствовать нашему росту. Однако создание своего окружения, как осознанной части нашей системы поддержки, требует ясного видения цели.

• Интуиция. Для более глубокого осознания себя важно прислушиваться к внутреннему голосу. Чем более свободны мы в этом процессе, тем легче проходит наш рост. И это легко — нужно просто делать это.

Если вы увидите конкретные результаты после того, как последовали совету своей интуиции, вы начнете больше использовать ее. Чем больше вы используете ее, тем более она совершенствуется и тем лучшие результаты вы получите.

Интуиция, этот чувствительный источник внутренней силы, является важным дополнением к более активным силам приверженности и дисциплины. Она подобна хорошо сфокусированному биноклю.

• Легкость. Если мы хотим добиться в себе перемен, нам необходима определенная серьезность в отношении своего роста, однако мы не должны быть излишне серьезными в отношении себя. Мы должны идти по тропе своего роста с легким сердцем.

Если мы сможем поддерживать легкость духа во время роста, сам процесс роста станет намного легче. Убедитесь, что у вас есть способ поддерживать себя в состоянии легкости.

• Любовь. Любовь к себе, любовь к другому, любовь других людей к нам — все это стимулирует нашу открытость и искренность. Только в этом состоянии открытости в любви мы наиболее способны к интенсивному росту. Мы не подходим к своему росту с позиции «я должен», или со страхом, болью, страданием. Мы подходим к нему с любовью.

Самые главные любовные отношения должны быть у нас с самими собой. Нам нужно искренне принимать, ценить и поддерживать самих себя на каждом шагу по этому пути. Жизненно важно регулярно отводить время на то, чтобы похвалить и поблагодарить самих себя за то, какие мы есть, и за то, какими мы становимся. Нам нужно любить самих себя от всего сердца.

Чем более глубокие стороны себя вы познаете, тем больше соприкасаетесь с вашей истинной природой, и все больше открываете ее истинную сущность — любовь. Именно эта любовь преодолевает сопротивление, страхи и самоуничижение. Именно эта любовь позволяет нам осознать, какое это счастье и привилегия — быть человеком, и каждый раз удивляться этому чуду.

• Поиски своей собственной правды. Человек, обретший силу, прошел через попытки найти свою собственную правду и последовательно живет всю свою жизнь, основываясь на этой правде.

Каждый из нас является уникальным существом с особыми дарованиями, силами, потребностями. Жизнь дает каждому из нас свои уроки, трудности для преодоления и ожидает от нас ответного вклада в мир. Нашим первостепенным стремлением должно быть открытие и создание жизни на основе нашей уникальности.

Поиски своей собственной правды позволяют нам обрести прочный фундамент для строительства. Она дает нам основополагающие ценности и убеждения, которые мы можем использовать для оценки своих решений. Она укрепляет нашу индивидуальность, на основе которой мы можем развивать свою точку зрения. Она дает нам критерии для направления роста… и многое другое.

Ваша собственная правда должна быть основной силой для создания вашей жизни такой, какой вы хотите ее видеть. И никто, кроме вас, не создаст эту правду.

Д. Гершон Г. Страуб
«ЭМПАУЭРМЕНТ – искусство творить такую жизнь, какую вы хотите»

PS. На странице сайта Секреты мастерства вы найдёте упражнение «Управляемая визуализация личной силы», другие упражнения из данной книги.