«Величайшее открытие моего поколения заключается в том, человек в состоянии изменить свою жизнь, изменив своё отношение к ней». Ульям Джеймс

Давайте продолжим знакомство с рекомендациями Ричарда Карлсона, как посреди спешки и стрессов успокоиться, расслабиться, научиться видеть перспективу и решать проблемы, вместо того, чтобы с ними бороться.

Правильно выбирайте поводы для драки

Если вы научитесь правильно выбирать цели, вам удастся гораздо эффективнее решать задачи действительно важные.

Действительность редко совпадает с нашими ожиданиями, а окружающие ведут себя совсем не так, как нам бы хотелось. Если вы станете бороться с этим принципом жизни, вы обречёте себя на борьбу с ветряными мельницами.

Самое разумное – это делать сознательный выбор между тем, за что стоит бороться, а что того не стоит.

Прислушайтесь к своему настроению и не позволяйте унынию завладеть вами

Будьте счастливы в хорошем настроении, и снисходительные к себе – в плохом.

Плохое настроение – плохой попутчик в размышлениях о жизни.

Если перед вами стоит проблема, оставьте её разрешение до тех пор, пока ваше эмоциональное состояние не выправиться. Правда заключается в том, что жизнь никогда не бывает настолько плоха, насколько она кажется вам таковой, когда вы в плохом настроении.

Жизнь – это тест. Всего лишь тест

Если вы смотрите на жизнь и её многочисленные испытания как на тест или серию тестов, вы откроете для себя нехитрую истину: любое препятствие, с которыми вы сталкиваетесь на жизненном пути, есть шанс для вашего роста, возможность окрепнуть и закалиться. И наоборот: стоит убедить себя в том, что каждое новое испытание – серьёзная проблема, которую нужно преодолеть, чтобы выжить, можете не сомневаться в том, что вам предстоит исполненная трудностей дорога. Единственный момент, когда вы можете считать себя счастливым, — это когда всё складывается по писаному. Но все мы знаем, насколько часто это случается.

Хвала и хула – всё едино

Вместо того, чтобы сражаться и навязывать окружающим свою точку зрения, примите за должное их неодобрение.

Суть в том, что у каждого человека есть своя система принципов, с помощью которой он оценивает жизнь, и очень редко наши идеи совпадают с идеями окружающих.

Чем скорее вы смиритесь с неизбежностью дилеммы о невозможности удовлетворить пожелания всех остальных, тем легче станет ваша жизнь.

Убедив себя в том, что «хвала и хула – всё едино», вы лишний раз напомните себе старую добрую истину о том, что на всех не угодишь.

Побольше безрассудства в доброте

Не существует рецепта, как практиковать доброту. Она идёт от сердца.

Возможно, величайший смысл бескорыстия состоит в том, что оно несёт покой и удовлетворение в вашу жизнь. Каждый акт доброты награждает вас положительными эмоциями и напоминает о важнейших жизненных ценностях – участии, доброте, любви. Если каждый из нас внесёт в это благородное дело свою лепту, очень скоро мы станем жить в потрясающем мире.

Развивайте в себе скромность

Скромность и душевный покой идут по жизни рука об руку. Чем меньше ваша настойчивость в попытке самоутвердиться, тем легче вам достичь душевного комфорта.

Как ни иронично это звучит, но чем меньше нас волнует одобрение со стороны окружающих, тем легче его заслужить. Людей, как правило, тянет к тем, кто спокоен и уверен в себе, тем, кто не стремится выделить себя из толпы, быть вечно правым, кто не жаждет славы любой ценой. Люди в большинстве своём предпочитают общение с теми, кому нет нужды хвастаться, чья доброта идёт от сердца.

Избавьтесь от привычки бороться с несовершенством

Стремление добиваться безупречности во взаимоотношениях с окружающими может обернуться крахом любых отношений. Если в вас преобладает привычка замечать несовершенство, вы сами не заметите, как начнёте думать не о том, что вам нравится в том или ином человеке, а о том, что не нравится. И периодические безобидные замечания могут превратиться в образ мышления.

Чем меньше вы донимаете своего партнёра упрёками и замечаниями, тем чаще вы будете замечать, насколько прекрасна ваша жизнь.

Попробуйте себя в качества антрополога

Когда чьё-то поведение вызывает у вас недоумение или протест, вместо того, чтобы реагировать по привычной схеме, скажите про себя: «Понимаю, должно быть он видит мир иначе. Очень интересно».

Чтобы предложенная мной стратегия помогла вам, вы должны быть в первую очередь искренними. Существует тонкая грань между «заинтересованностью» и высокомерием – ведь может показаться, что, выражая заинтересованность, вы в тайне думаете о том, что правы именно вы.

Если вы проявите искреннее любопытство по поводу того, что чувствует другой человек, каковы мотивы его поведения, вас уже не посетит прежняя раздражительность.

Примите многовариантную реальность

Вероятно, для вас не секрет, как сильно различаются культуры разных народов. Принцип многовариантной реальности учит нас тому, что различия между индивидами не чуть не меньше. Смысл не в том, чтобы лишь мириться с различиями между людьми, но в осознанном понимании того, что иначе быть попросту не может.

Если мы согласны с тем, что все мы видим мир по-разному, то принимаем как должное различия в нашем поведении или реакции на один и тот же возбудитель. Таким образом, исчезает конфликтная база, а также возрастает оценка собственной уникальности.

Каждый день произносите комплименты

Вы можете вспомнить, как часто говорите людям приятное? Если не часто, то пора менять привычки.

Сказав человеку о том, что вы в нем любите, цените, за что уважаете, вы совершите «бескорыстный акт доброты». Причём, никаких усилий с вашей стороны не потребуется, но дивиденды принесёт немалые. От комплемента расцветёт не только тот, кому он адресован, но и тот, кто его произносит.

Удачи и радости вам в каждом дне.

Р. Карлсон
«Не переживайте по пустякам… Все это мелочи жизни»