Соматика (или соматическое обучение) — это система нервно-мышечного переобучения, которая помогает избавиться от хронических болей и обрести свободу в движениях.

Термин соматика происходит от древнегреческого слова «сома», что означает тело, воспринимающее себя изнутри, от первого лица.

Позиция восприятия человеком себя от первого лица позволяет развивать чувствительность к собственным движениям и ощущениям. Так человек учиться осознавать, что именно он делает в настоящий момент и хочет ли он делать это дальше или он хочет что-то изменить в себе.

Благодаря развитию чувствительности мозг получает большое количество новой входящей информации, на основе которой он выстраивает дальнейшие действия.

Занятия соматикой позволяют улучшить связь со своим телом и научиться самостоятельно справляться с усталостью, ограничением подвижности и с хронической болью, вызванной сенсо-моторной амнезией.

Соматика — это не лечение, не гимнастика и не мистика. Это современная мягкая методика, которая помогает наладить связь ума-тела через настройку новой самоорганизации.

Соматика помогает людям со следующими запросами:

• заболевания позвоночника и суставов;
• мышечные боли;
• головные боли, вызванные чрезмерным мышечным напряжением;
• дисфункции височно-нижнечелюстного сустава;
• проблемы недержания мочи, опущения органов малого таза и другие заболевания, связанные с дисфункциональной работой мышц тазовой диафрагмы;
• повышенное нервное напряжение, проблемы со сном, неумение расслабляться;
• восстановление после травм;
• улучшение осанки;
• проблемы с дыханием;
• продвижение в любых видах занятий телом, таких как танцы, йога или восточные танцы.

И самое главное — ответственность за ваше здоровье — в вашей осознанности. Соматика – только инструмент. Пользоваться им — ваш выбор.

Пройти обучение по программе «Осознавание через движение» с Оксаной Сало