Соматика (или соматическое обучение) — это система нервно-мышечного переобучения, которая помогает избавиться от хронических болей и обрести свободу в движениях.
Термин соматика происходит от древнегреческого слова «сома», что означает тело, воспринимающее себя изнутри, от первого лица.
Позиция восприятия человеком себя от первого лица позволяет развивать чувствительность к собственным движениям и ощущениям. Так человек учиться осознавать, что именно он делает в настоящий момент и хочет ли он делать это дальше или он хочет что-то изменить в себе.
Благодаря развитию чувствительности мозг получает большое количество новой входящей информации, на основе которой он выстраивает дальнейшие действия.
Занятия соматикой позволяют улучшить связь со своим телом и научиться самостоятельно справляться с усталостью, ограничением подвижности и с хронической болью, вызванной сенсо-моторной амнезией.
Соматика — это не лечение, не гимнастика и не мистика. Это современная мягкая методика, которая помогает наладить связь ума-тела через настройку новой самоорганизации.
Соматика помогает людям со следующими запросами:
- заболевания позвоночника и суставов;
- мышечные боли;
- головные боли, вызванные чрезмерным мышечным напряжением;
- дисфункции височно-нижнечелюстного сустава;
- проблемы недержания мочи, опущения органов малого таза и другие заболевания, связанные с дисфункциональной работой мышц тазовой диафрагмы;
- повышенное нервное напряжение, проблемы со сном, неумение расслабляться;
- восстановление после травм;
- улучшение осанки;
- проблемы с дыханием;
- продвижение в любых видах занятий телом, таких как танцы, йога или восточные танцы.
И самое главное — ответственность за ваше здоровье — в вашей осознанности. Соматика – только инструмент. Пользоваться им — ваш выбор.
Пройти обучение по программе «Осознавание через движение» с Оксаной Сало
