Рекомендуется выполнять после упражнения «Диалог с телом».
Давайте попробуем использовать знания о своем теле, которые вы только что получили, чтобы построить видение. Если бы ваше тело могло каким-то образом быть таким, каким вы хотите — не по общепринятым меркам, а по вашим собственным — как бы оно выглядело? Как бы оно чувствовало? Как бы оно двигалось? Каково, на ваш взгляд, жить в оптимально здоровом и хорошо функционирующем теле?
Каким вы хотите видеть ваше тело — это ваш выбор. Как вы знаете, наша мысль творит, и, пожалуй, нигде это так осязаемо не очевидно, как на примере нашего тела. Ваше тело сегодня есть прямое отражение ваших представлений о нем. Оно прямо отражает ваши убеждения — хроническими болями или сердцебиением. Наш мозг создает физическую реальность, которую мы переживаем. Если у нас нет ясного позитивного видения того, каким мы хотим видеть наше тело, оно будет «воплощением» наших подсознательных убеждений.
Это упражнение послужит возможностью открыть скрытый потенциал вашего тела, достичь контакта с его поэзией и музыкой. Посредством этого вы начнёте процесс осознанного создания вашего тела таким, каким вы хотите его видеть. Это подразумевает взятие на себя ответственности за свое тело на самом глубоком уровне — на уровне его создания! Это немалое дело, это чрезвычайно вдохновляет. Вы сели за руль и взяли на себя управление. Вы, разумеется, не берете на себя ответственность за крошечный эмбрион, семейную историю или генетику. Да, существуют определенные ограничения нашему воображению. Вы не можете прибавить шесть дюймов к вашему росту или вырастить другую конечность, но ваше общее здоровье, физическое состояние и форма тела полностью у вас под контролем.
Ваше тело ответит на образ, созданный вами для него. Чтобы сделать ваш образ реальностью, нужно всем телом глубоко почувствовать его на клеточном уровне. Ваши мысли создают вашу физическую реальность – и ваше тело не исключение из этого правила.
Формула очень проста: мы создаем неотразимый образ того, каким мы хотим видеть наше тело, и используем его как стимул для разработки программы по его созданию.
